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人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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【赫而司】美國Kemin開明植物膠囊-含游離型葉黃素(90顆-罐)的規格:

【商品資訊】
品名：【赫而司】美國Kemin開明植物膠囊(含游離型葉黃素)
商品容量：90顆/罐 (植物膠囊食品) 全素食品
主成份：FloraGloR金盞花萃取物，(含葉黃素/玉米黃素)維生素C，維生素E，山桑子，鋅，茄紅素，銅
其他成份：馬鈴薯澱粉，羥丙基甲基纖維素，純水，二氧化鈦
食用法：一日請勿超過1顆，多食無益。
銷售商：台灣赫而司有限公司
電話：(02)2633-3810，0800-000-084
地址：11490台北市內湖區成功路五段460號15樓
食品業者登錄字號：A-116305859-00000-5
原產地：台灣
有效日期：以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上。
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬，保險單號碼：1400-032050074。

◎為確保食品的安全,若商品瓶口己經拆封卻無任何損壞或瑕疵，將影響退換貨權限。
◎退換貨時務必附回原完整商品、包裝外盒均齊全。

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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▲女童吃蕉太大口，不小心噎到。（圖／視覺中國，下同。）

大陸中心／綜合報導

廣東省佛山市一名老奶奶好心把幾根芭蕉分給幼稚園女童吃，女童又把芭蕉分給了另一名5歲女童，結果這名女童吃芭蕉的時候，不小心把芭蕉吸入氣管窒息死亡。家長得知女兒死亡以後悲慟不已，決定將送蕉的老奶奶和送蕉女童的爺爺告上法院，索賠73萬元人民幣（320萬元新台幣）賠償金，不過最後法院判決兩名被告沒有過錯，不用賠償。

63歲的蘇姓老奶奶平時在田地裡栽種芭蕉，並好心將幾根芭蕉送給住在附近的女童小花（化名）食用。小花首先把蕉分了幾根給爺爺，後來又去找另一名女童小芳（化名）玩耍，但玩了一陣子以後，小芳卻突然大叫一聲倒在地上，小花的爺爺馬上前來查看，發現小芳兩手發抖、臉色發青、口吐白沫，地上還掉落一根吃一半的芭蕉。

小花的爺爺見狀以後把小芳的爺爺叫過來，並猜測小芳是中毒，馬上報警叫救護車，將女童送到醫院搶救，挖出一塊直徑5公分帶血的芭蕉，但不久以後人還是窒息死亡了。

小芳的父母得知女兒過世的消息以後非常難過，決定向法院提起訴訟，要求蘇姓老奶奶（送芭蕉）和小花的爺爺共同賠償死亡賠償金、喪葬費、誤工費、交通費、住宿費，還有精神撫慰金共計730000元。

案子進到法院以後，連法官都感到非常荒謬，所以直接判決兩人不用對女童的死亡負責，並解釋道，老奶奶的芭蕉沒有毒，而且她只是把蕉送給小花，根本不知道最後會來到小芳的手上，所以和小芳的窒息死亡沒有因果關係。

法官也指出，小芳雖然是吃了小花的蕉以後死亡，但是沒有人能證明她是自己取用的，還是別人給予的，再加上5歲的孩子已經有自行進食的能力，就算小花的爺爺沒有看著孩子吃蕉，也是基於普通人對事實的合理判斷和善意信賴，「更不用說一發現小芳倒地以後，小花的爺爺馬上就通知家人並叫救護車，處理上是沒有問題的。」

法官還補充道，不論把蕉分給誰，都是鄰里朋友之間的善意分享行為，這樣的行為本身並不會造成死亡的結果，小芳的死亡是因為她在進食過程中咬時過多、吞嚥過急所造成，是無法預見的，所以贈蕉的行為在法律上沒有因果關係，不用賠償。

雖然判決如此，但小芳的父母還是非常不服，再次提起上訴，要求法官撤銷原審判決。但最後法院認為原審的事實已經非常清楚，所以將上訴駁回，維持原判，兩名被告不用賠償，而小芳的父母則必須支付案件受理費4100元（約1.8萬元新台幣）。







孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





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本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬，保險單號碼：1400-032050074。

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